\u00d3tima dica! Uma pitada de canela no seu caf\u00e9 \u00e9 um truque muito popular que n\u00e3o s\u00f3 tem um aroma incr\u00edvel, como tamb\u00e9m traz uma s\u00e9rie de benef\u00edcios interessantes para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Porqu\u00ea adicionar canela ao seu caf\u00e9?
Esta pequena adi\u00e7\u00e3o pode ter muitos efeitos positivos no seu corpo e mente:<\/p>\n\n\n\n
Regula\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar no sangue: A canela \u00e9 conhecida pela sua capacidade de melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina e de ajudar a reduzir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es. Isto \u00e9 \u00f3timo se estiver a tentar limitar o consumo de ado\u00e7antes ou tiver problemas com flutua\u00e7\u00f5es de energia.<\/p>\n\n\n\n
Poderoso antioxidante: A canela \u00e9 uma das especiarias com maior teor de antioxidantes (polifen\u00f3is), que protegem as c\u00e9lulas dos danos dos radicais livres e t\u00eam propriedades anti-inflamat\u00f3rias.
Aux\u00edlio \u00e0 fun\u00e7\u00e3o cerebral: Descobriu-se que a canela ajuda a melhorar a mem\u00f3ria, o foco e a aten\u00e7\u00e3o. Combinada com cafe\u00edna, pode ter um “impulso” matinal ainda melhor para a sua mente.<\/p>\n\n\n\n
Sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o: Pode ajudar a reduzir o mau colesterol LDL e os triglic\u00e9ridos, contribuindo para uma melhor sa\u00fade cardiovascular.
Perda de peso e metabolismo: A canela pode acelerar o metabolismo e, ao estabilizar o a\u00e7\u00facar no sangue, ajuda a suprimir o apetite e a criar uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n\n\n\n
Ado\u00e7ante natural: Com o seu sabor naturalmente doce, a canela pode ser um \u00f3timo substituto do a\u00e7\u00facar se gosta de caf\u00e9 ado\u00e7ado.
Dica para o efeito m\u00e1ximo: Opte pela canela do Ceil\u00e3o (conhecida como “canela verdadeira”), que cont\u00e9m quantidades muito baixas de cumarina, uma subst\u00e2ncia que pode ser prejudicial para o f\u00edgado em grandes quantidades.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e1 experimentou caf\u00e9 com canela? E que outros ingredientes invulgares gosta de adicionar ao seu caf\u00e9?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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