{"id":10249,"date":"2025-10-10T16:11:09","date_gmt":"2025-10-10T16:11:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recipes-eu.com\/?p=10249"},"modified":"2025-10-10T16:11:09","modified_gmt":"2025-10-10T16:11:09","slug":"was-bedeutet-sabbern-im-schlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-eu.com\/?p=10249","title":{"rendered":"Was bedeutet Sabbern im Schlaf?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sabbern oder Speichelfluss im Schlaf (medizinisch als Sialorrhoe oder Hypersalivation bezeichnet) ist ein <strong>sehr h\u00e4ufiges und meist harmloses<\/strong> Ph\u00e4nomen. Es bedeutet in der Regel nur, dass die normalen Reflexe, die den Speichel im Mund halten, w\u00e4hrend des Schlafes nicht aktiv sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier sind die Hauptgr\u00fcnde und was das Sabbern im Schlaf bedeutet:<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die Physiologische Ursache<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Wachzustand schlucken wir unseren Speichel unbewusst mehrmals pro Minute. Im Schlaf wird dieser Schluckreflex deutlich reduziert.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Entspannung der Muskeln:<\/strong> Im Tiefschlaf entspannen sich die Gesichtsmuskeln, einschlie\u00dflich der Mundmuskulatur und des Kiefers. Dadurch kann sich der Mund leicht \u00f6ffnen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lage der Schwerkraft:<\/strong> Wenn Sie auf der <strong>Seite oder auf dem Bauch<\/strong> schlafen, zieht die Schwerkraft den produzierten Speichel einfach aus dem leicht ge\u00f6ffneten Mund.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die H\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde f\u00fcr Sabbern<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Sabbern wird meistens durch eine Kombination aus <strong>Speichelproduktion<\/strong> und <strong>ver\u00e4nderter Atmung<\/strong> verursacht.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Behinderte Nasenatmung<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dies ist oft die h\u00e4ufigste Ursache. Wenn Ihre Nase blockiert ist, m\u00fcssen Sie automatisch durch den Mund atmen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Erk\u00e4ltungen und Allergien:<\/strong> Verstopfte Nasennebenh\u00f6hlen oder eine laufende Nase zwingen zur Mundatmung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chronische Probleme:<\/strong> Vergr\u00f6\u00dferte Polypen, eine verkr\u00fcmmte Nasenscheidewand oder chronische Sinusitis k\u00f6nnen zu dauerhafter Mundatmung f\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Schlafphasen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sabbern tritt h\u00e4ufig in der <strong>REM-Schlafphase<\/strong> (Rapid Eye Movement) oder im Tiefschlaf auf, da in diesen Phasen die Muskelentspannung am gr\u00f6\u00dften ist und der Schluckreflex stark reduziert ist.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Ern\u00e4hrung und Magenreflux<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bestimmte Lebensmittel:<\/strong> Sehr saure oder scharfe Lebensmittel kurz vor dem Schlafengehen k\u00f6nnen die Speichelproduktion anregen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Saurer Reflux:<\/strong> Wenn Mageninhalt in die Speiser\u00f6hre gelangt (Reflux), kann dies die Speicheldr\u00fcsen reizen und zu einer erh\u00f6hten Speichelproduktion f\u00fchren (ein Versuch des K\u00f6rpers, die S\u00e4ure zu neutralisieren).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sabbern ist in der Regel harmlos. Wenn es jedoch pl\u00f6tzlich auftritt, sehr stark ist oder von anderen Symptomen begleitet wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um ernstere Ursachen auszuschlie\u00dfen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, <strong>nachts zu ersticken oder schwer zu atmen<\/strong> (k\u00f6nnte auf Schlafapnoe hindeuten).<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn es mit <strong>neurologischen Symptomen<\/strong> (wie Schluckbeschwerden oder pl\u00f6tzlicher Schw\u00e4che) einhergeht.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die einfachste Methode zur Reduzierung des Sabberns ist oft, zu versuchen, <strong>auf dem R\u00fccken<\/strong> zu schlafen oder die Probleme der Nasenatmung zu behandeln.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabbern oder Speichelfluss im Schlaf (medizinisch als Sialorrhoe oder Hypersalivation bezeichnet) ist ein sehr h\u00e4ufiges und meist harmloses Ph\u00e4nomen. 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