Knoblauch ist nicht nur ein Gew\u00fcrz in der K\u00fcche, sondern eines der \u00e4ltesten und am besten erforschten Naturheilmittel. Seit \u00fcber 75 Jahren wirkt Knoblauch wie ein \u201eunsichtbarer Verb\u00fcndeter\u201c still und leise f\u00fcr Ihre Gesundheit, w\u00e4hrend Sie Ihr \u201egesundes Avocado-Brot\u201c zum Fr\u00fchst\u00fcck genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n
Angesichts seiner Bedeutung f\u00fcr die Reinigung der Arterien und die Regulierung der Verdauung lohnt es sich, genauer hinzusehen, warum dieses allt\u00e4gliche Gew\u00fcrz als \u201ewei\u00dfes Gold\u201c gilt.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\ude80 Die 3 wichtigsten Vorteile von Knoblauch f\u00fcr Ihre Gesundheit<\/p>\n\n\n\n
Gef\u00e4\u00dfflexibilit\u00e4t (Blutdruck und Durchblutung)
Der Allicingehalt des Knoblauchs tr\u00e4gt zur Entspannung der glatten Muskulatur der Blutgef\u00e4\u00dfe bei. Dies kann:<\/p>\n\n\n\n
den Blutdruck senken, was gut f\u00fcr das Herz ist.<\/p>\n\n\n\n
die Kapillardurchblutung verbessern, was sich direkt auf die Durchblutung der Beine auswirkt und schwere Beine beugt. 1. Verhindert das Verklumpen von Blutpl\u00e4ttchen und f\u00f6rdert so auf nat\u00fcrliche Weise die Durchblutung.<\/p>\n\n\n\n
Das \u201einnere Desinfektionsmittel\u201c (Darmreinigung)
Knoblauch ist ein nat\u00fcrliches Antibiotikum, aber mit einem wichtigen Unterschied: Er wirkt selektiv. Er hilft, sch\u00e4dliche Bakterien und Pilze im Darmtrakt zu zerst\u00f6ren und gleichzeitig die n\u00fctzliche Darmflora zu st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n
Dieser Effekt beugt Bl\u00e4hungen vor und unterst\u00fctzt die sanfte Darmreinigung, wodurch N\u00e4hrstoffe (wie die Vitamine in Avocados) besser aufgenommen werden.<\/p>\n\n\n\n
Entgiftung und Zellschutz
Die im Knoblauch enthaltenen Schwefelverbindungen regen Leberenzyme an, die f\u00fcr die Entgiftung verantwortlich sind.<\/p>\n\n\n\n
Wissenswertes: Schwefel ist auch f\u00fcr die Keratinbildung unerl\u00e4sslich. Regelm\u00e4\u00dfiger Knoblauchkonsum kann die N\u00e4gel st\u00e4rken und mit der Zeit Rillen in den N\u00e4geln, die oft auf N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel hinweisen, mildern.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udca1 Wie Sie Knoblauch optimal nutzen<\/p>\n\n\n\n
Damit Knoblauch seine heilende Wirkung optimal entfalten kann, sollten Sie zwei einfache Regeln beachten:<\/p>\n\n\n\n
10 Minuten Ruhezeit: Lassen Sie den zerdr\u00fcckten oder gehackten Knoblauch 10 Minuten auf einem Schneidebrett ruhen. Allicin bildet sich nur bei Kontakt mit Sauerstoff. Wenn Sie ihn sofort in eine hei\u00dfe Pfanne geben, verliert er einen Gro\u00dfteil seiner heilenden Wirkung.<\/p>\n\n\n\n
Kombinieren Sie ihn sinnvoll: * Mit Honig: Wie bereits bei der 7-Tage-Kur erw\u00e4hnt, mildert Honig die Wirkung des Knoblauchs und sch\u00fctzt den Magen.<\/p>\n\n\n\n
Mit Avocado: Der Fettgehalt der Avocado f\u00f6rdert die Aufnahme der fettl\u00f6slichen Verbindungen im Knoblauch.<\/p>\n\n\n\n
\u2728 Ein kleiner K\u00fcchentipp: Wenn Sie den starken Knoblauchgeruch vermeiden, aber nicht auf seine Vorteile verzichten m\u00f6chten, probieren Sie ger\u00f6steten Knoblauch: Legen Sie ganze Knollen mit etwas Oliven\u00f6l in den Ofen und backen Sie sie, bis sie weich sind. Der Geschmack wird s\u00fc\u00df und cremig wie Butter \u2013 perfekt als Brotaufstrich f\u00fcr Avocado-Toast. Obwohl Hitze einen Teil des Allicins zerst\u00f6rt, bleiben die anderen Antioxidantien und das Selen im Knoblauch erhalten!<\/p>\n\n\n\n
Hinweis: Wie bereits bei Nelken und Ingwer erw\u00e4hnt, wirkt Knoblauch leicht blutverd\u00fcnnend. Das ist gut f\u00fcr die Blutgef\u00e4\u00dfe. Wenn Sie jedoch Medikamente einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt unbedingt \u00fcber Ihren t\u00e4glichen Knoblauchkonsum.<\/p>\n\n\n\n
M\u00f6chten Sie einen Tipp, wie Sie Knoblauch\u00f6l selbst herstellen k\u00f6nnen, um all Ihre Gerichte (sogar gebackenen Haferbrei in einer w\u00fcrzigen Variante) ges\u00fcnder zu machen?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Knoblauch ist nicht nur ein Gew\u00fcrz in der K\u00fcche, sondern eines der \u00e4ltesten und am besten erforschten Naturheilmittel. Seit \u00fcber 75 Jahren wirkt Knoblauch wie ein \u201eunsichtbarer Verb\u00fcndeter\u201c still und […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11507,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-11506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tipps"],"yoast_head":"\n