{"id":1484,"date":"2023-07-16T22:19:42","date_gmt":"2023-07-16T22:19:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.recipes-eu.com\/?p=1484"},"modified":"2023-07-16T22:19:42","modified_gmt":"2023-07-16T22:19:42","slug":"so-bereiten-sie-wasser-und-zitrone-richtig-zu-99-der-menschen-verstehen-es-falsch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-eu.com\/?p=1484","title":{"rendered":"So bereiten Sie Wasser und Zitrone richtig zu (99 % der Menschen verstehen es falsch)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die beliebteste Art, Zitronenwasser zuzubereiten, besteht darin, den Saft aus der Zitrone auszupressen und ihn mit Wasser zu vermischen.&nbsp;Allerdings geht dadurch ein erheblicher Teil der in der Rinde enthaltenen N\u00e4hrstoffe verloren.&nbsp;Letzteres ist tats\u00e4chlich reich an Pektin und Flavonoiden.&nbsp;Pektin kommt sogar \u00fcberwiegend in der Schale der Zitrusfrucht vor.&nbsp;Hier ist f\u00fcr Sie die beste Methode zur Zubereitung von Zitronenwasser.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 Zitronen, vorzugsweise Bio<\/li>\n\n\n\n<li>1 Liter Wasser<\/li>\n\n\n\n<li>Ein paar Minzbl\u00e4tter<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anweisungen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Dazu ernten Sie zun\u00e4chst die Schale der Zitronen, indem Sie sie reiben, und pressen dann den Saft aus.&nbsp;Mischen Sie alles mit dem Wasser und f\u00fcgen Sie dann die Minzbl\u00e4tter hinzu, um Ihr Getr\u00e4nk zu w\u00fcrzen.<\/li>\n\n\n\n<li>Je nach Vorliebe k\u00f6nnen Sie f\u00fcr einen s\u00fc\u00dferen Geschmack auch Honig hinzuf\u00fcgen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zitrone ist eine Frucht mit vielen medizinischen Eigenschaften.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es sch\u00fctzt das Herz: Reich an Vitamin C senkt diese Zitrusfrucht das Risiko von Schlaganf\u00e4llen und Herzerkrankungen.&nbsp;Tats\u00e4chlich weist eine Studie darauf hin, dass der Verzehr von Vitamin C-reichem Obst und Gem\u00fcse die Herz-Kreislauf-Gesundheit wirksam sch\u00fctzen w\u00fcrde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es beugt Nierensteinen vor: Nierensteine \u200b\u200bk\u00f6nnen sich in den Nieren ansammeln und f\u00fcr diejenigen, die darunter leiden, zu einer Behinderung f\u00fchren.&nbsp;Einem wissenschaftlichen Artikel zufolge beruht die Wirkung der Zitrusfrucht auf ihrem Zitronens\u00e4uregehalt, der das Urinvolumen erh\u00f6ht, Kalzium bindet und gleichzeitig die Bildung von Kristallen verhindert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es sch\u00fctzt das Verdauungssystem: Zitrone enth\u00e4lt Pektin, einen l\u00f6slichen Ballaststoff, der die Darmpassage verbessert.&nbsp;Tats\u00e4chlich helfen Ballaststoffe, Verstopfung zu bek\u00e4mpfen, indem sie die Verdauung beschleunigen, wie eine von Alimentary Pharmacology &amp; Therapeutics ver\u00f6ffentlichte Studie erkl\u00e4rt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es hilft beim Abnehmen: Zitrone enth\u00e4lt Polyphenole, Antioxidantien, die helfen, Sch\u00e4den durch freie Radikale zu bek\u00e4mpfen.&nbsp;Eine Studie belegt, dass diese Verbindungen auch einen erheblichen Nutzen bei der Kontrolle des K\u00f6rpergewichts h\u00e4tten.&nbsp;Tats\u00e4chlich h\u00e4tte die Zitrone in vivo ihre F\u00e4higkeit bewiesen, die Fettansammlung zu reduzieren und die Gewichtszunahme zu begrenzen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die beliebteste Art, Zitronenwasser zuzubereiten, besteht darin, den Saft aus der Zitrone auszupressen und ihn mit Wasser zu vermischen.&nbsp;Allerdings geht dadurch ein erheblicher Teil der in der Rinde enthaltenen N\u00e4hrstoffe [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1485,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1484","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - 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