<\/p>\n\n\n\n
2) Zitronen sind reich an Vitamin C<\/strong>Dieses wichtige Vitamin hilft bei der Bek\u00e4mpfung von Erk\u00e4ltungen und Grippe und neutralisiert die freien Radikale, die uns altern lassen. Eine gro\u00dfe Zitrone liefert uns 53 mg Vitamin C, was fast 90 % unseres Tagesbedarfs entspricht.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 3) Zitronen helfen unserem K\u00f6rper bei der Reparatur<\/strong>Die enorme Menge an Vitamin C, die in Zitronen enthalten ist, ist f\u00fcr die Produktion von Kollagen unerl\u00e4sslich, das unserem K\u00f6rper hilft, neue Knochen, Blutgef\u00e4\u00dfe und Sehnen zu bilden und Wunden zu reparieren.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 4) Zitronen sind gefroren vielseitiger<\/strong>Manche Menschen m\u00f6gen den Geschmack von Zitronen nicht oder finden sie zu sauer, und das ist in Ordnung. Wenn Sie sie einfrieren und reiben, f\u00e4llt es Ihnen leichter, Zitrone in Ihre Mahlzeiten zu integrieren, ohne den Geschmack zu stark zu beeintr\u00e4chtigen (es sei denn, Sie m\u00f6chten!).Wenn Sie zum Beispiel eine Zitrone kochen, wird ein Teil des Vitamin C reduziert. Versuchen Sie also, die gefrorene Zitrone in Suppen, Salatdressings sowie auf Nudeln und Reisgerichte zu streuen. Sie k\u00f6nnen die geriebene Zitrone sogar auf Obstsalat mit Joghurt oder auf Eis streuen. Es hat einen frischen und pikanten Geschmack und passt gut zu s\u00fc\u00dfen oder herzhaften Gerichten.<\/p>\n\n\n\n 5) Sie ben\u00f6tigen keine Eisw\u00fcrfel<\/strong>Schneiden Sie Ihre Zitronen vor dem Einfrieren in walnussgro\u00dfe St\u00fccke und geben Sie sie dann in Ihr Glas Wasser, um es k\u00fchl zu halten und ihm einen herrlich frischen Geschmack zu verleihen.<\/p>\n\n\n\n 6) Es wird Ihnen Geld sparen<\/strong>Sorgen Sie daf\u00fcr, dass Ihr Geldbeutel und Ihr K\u00f6rper gesund bleiben … Zitronen k\u00f6nnen au\u00dferhalb der Saison sehr teuer werden. Wenn Sie also im Supermarkt einen guten Preis sehen, sollten Sie sich gut eindecken! Sie m\u00fcssen sich keine Sorgen um die Haltbarkeit machen, da Zitronen im Gefrierschrank drei bis vier Monate haltbar sind.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 7) Limonoide verhindern Krebs<\/strong>Studien haben gezeigt, dass Limonoide, eine nat\u00fcrliche Verbindung, die in Zitrusfr\u00fcchten vorkommt, die Entwicklung von Krebszellen verhindern, wobei ein besonderer Zusammenhang mit Brustkrebs besteht. Zitronen enthalten Antioxidantien und haben bekannterma\u00dfen antimikrobielle Eigenschaften zur Abwehr von bakteriellen Infektionen, Pilzen und inneren Parasiten. Ein Grund mehr, Zitrone in Ihre t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung aufzunehmen.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 8) Zitronen alkalisieren Ihren K\u00f6rper<\/strong>Viele Menschen leiden unter einer \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers, ohne es zu wissen. Zu den Symptomen geh\u00f6ren saurer R\u00fcckfluss, empfindliches Zahnfleisch und Geschw\u00fcre im Mund sowie M\u00fcdigkeit und Nervosit\u00e4t. Der einfachste Weg, Ihren K\u00f6rper zu alkalisieren, besteht darin, Wasser mit Zitrone zu trinken. Der Vorteil der Verwendung gefrorener Zitronen besteht darin, dass Sie die Menge, die Sie dem Wasser hinzuf\u00fcgen, pr\u00e4ziser bestimmen k\u00f6nnen. Zitronensaft allein kann ziemlich sauer sein und sofort einen gro\u00dfen Unterschied im Wasser machen, wohingegen eine Mischung aus Schale und Fruchtfleisch f\u00fcr einen subtileren Geschmack sorgt (und das Wasser k\u00fchl h\u00e4lt!).<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 9) Zitronen sind kalorien- und zuckerarm<\/strong>Im Vergleich zu Orangen, einer traditionelleren Vitamin-C-Quelle, enthalten Zitronen weitaus weniger Zucker und Kalorien.\u00a0Zitronen haben etwa 29 Kalorien und 2,9 Gramm Zucker pro 100 Gramm Obst.\u00a0Im Vergleich dazu haben Orangen 47 Kalorien und 9,4 Gramm Zucker.\u00a0Obwohl dieser Zucker nat\u00fcrlich ist, ist es dennoch wichtig, die Zuckermenge in unserer Ern\u00e4hrung zu begrenzen.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 10) Sie eignen sich perfekt f\u00fcr Getr\u00e4nke<\/strong>F\u00fcr Cocktails und frischen Eistee werden oft Zitronensaft und andere frische Zutaten ben\u00f6tigt, aber hier gibt es eine noch bessere Art der Zubereitung: Gie\u00dfen Sie frischen Zitronensaft in Eisw\u00fcrfelschalen und f\u00fcgen Sie ihn anderen gesunden und farbenfrohen Zutaten hinzu \u2013 einer Erdbeere, einem Minzblatt oder einer Orangenscheibe , Zum Beispiel. Sie gelingen schnell und unkompliziert bei der Zubereitung von Getr\u00e4nken und Sie k\u00f6nnen sie sogar zum Abk\u00fchlen einer hei\u00dfen Tasse Tee verwenden.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Bonus-Tipp:<\/strong>\u00a0Sie k\u00f6nnen Zitronen im Ganzen einfrieren (zum Reiben), aber wenn Sie sie in Scheiben schneiden oder einkaufen m\u00f6chten, tun Sie dies am besten vor dem Einfrieren, da das Fruchtfleisch beim Auftauen etwas matschig wird.\u00a0Schneiden oder hacken Sie die Fr\u00fcchte auf die gew\u00fcnschte Gr\u00f6\u00dfe und frieren Sie sie dann \u00fcber Nacht auf einem einschichtigen Backblech ein \u2013 so verhindern Sie, dass der Saft sie zusammenklebt.\u00a0Wenn sie gefroren sind, k\u00f6nnen Sie sie alle in einen Beutel mit Schnappverschluss werfen.\u00a0Wenn Rezepte bestimmte Teile der Zitrone erfordern, k\u00f6nnen Sie die abgeriebene Schale separat in Beuteln mit Schnappverschluss einfrieren oder den Saft zum Einfrieren in Eisbeh\u00e4lter gie\u00dfen, wie im obigen Vorschlag beschriebenWERBUNGZitronen sind zweifellos ein Superfood, aber wenn Sie keinen Baum im Garten haben, kann es schwierig sein, f\u00fcr einen frischen Vorrat zu sorgen.\u00a0Deshalb sollten Sie sich am g\u00fcnstigsten eindecken, sie nach Belieben zubereiten und in den Gefrierschrank legen.\u00a0Sie werden den Komfort lieben, Ihrer K\u00fcche herrliche frische Aromen hinzuf\u00fcgen zu k\u00f6nnen \u2013 und die damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Zitronen sind gut f\u00fcr Ihre Gesundheit: Sie sind unglaublich reich an Vitamin C, enthalten eine Vielzahl weiterer N\u00e4hrstoffe und Antioxidantien und verleihen Speisen und Getr\u00e4nken einen k\u00f6stlichen Geschmack. Viele Menschen haben […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2352,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-2351","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"yoast_head":"\n![](\"https:\/\/sftimes.s3.amazonaws.com\/7\/6\/b\/8\/76b81f5b2acfe5aead89cc95fe3e0f35.jpg\")
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