Urin zur\u00fcckzuhalten ist eine Gewohnheit, die viele Menschen haben, sei es aus Bequemlichkeit, mangelnder Gelegenheit oder Scham. Obwohl es kurzfristig oft keine Probleme verursacht, kann das regelm\u00e4\u00dfige und langfristige Zur\u00fcckhalten von Urin negative Folgen f\u00fcr Ihre Gesundheit haben.<\/p>\n\n\n\n
Hier sind 5 Gr\u00fcnde, warum Sie Ihren Urin niemals zur\u00fcckhalten sollten:<\/p>\n\n\n\n
Einer der Hauptgr\u00fcnde, warum man Urin nicht zur\u00fcckhalten sollte, ist die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen. Wenn Sie Wasser lassen, sp\u00fclt der Urinfluss Bakterien aus der Harnr\u00f6hre. Wenn Sie den Urin zu lange in der Blase behalten, haben diese Bakterien mehr Zeit, sich zu vermehren, was die Wahrscheinlichkeit einer Infektion in der Blase oder den Harnwegen erh\u00f6ht.<\/p>\n\n\n\n
Die Blase ist ein Muskel, der sich ausdehnt, um Urin zu speichern, und sich zusammenzieht, um ihn auszuscheiden. Wenn Sie die Blase regelm\u00e4\u00dfig bis an ihre Kapazit\u00e4tsgrenze f\u00fcllen, kann das dazu f\u00fchren, dass der Blasenmuskel \u00fcberdehnt wird. Langfristig kann dies die Muskeln schw\u00e4chen und es der Blase erschweren, sich vollst\u00e4ndig zu entleeren. Dies kann zu Problemen wie Restharn und einem schwachen Harnstrahl f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n
Obwohl das Zur\u00fcckhalten von Urin nicht die direkte Ursache f\u00fcr Nierensteine ist, kann es ein beg\u00fcnstigender Faktor sein. Im Urin befinden sich verschiedene Salze und Mineralien. Wenn der Urin zu lange in der Blase oder den Nieren verbleibt, k\u00f6nnen sich diese Stoffe kristallisieren und Nierensteine bilden, die sehr schmerzhaft sein k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Das offensichtlichste Symptom beim Zur\u00fcckhalten von Urin sind die Schmerzen und das Unwohlsein, die auftreten, wenn Ihre Blase voll ist. Wenn Sie dieses Gef\u00fchl ignorieren, kann der Druck im Unterleib zunehmen, was zu einem unangenehmen und manchmal schmerzhaften Gef\u00fchl f\u00fchrt. In seltenen F\u00e4llen, wenn die Blase extrem voll ist, kann es sogar zu einem Blasenkrampf kommen.<\/p>\n\n\n\n
Dies ist extrem selten, aber in Ausnahmef\u00e4llen kann das extreme und wiederholte Zur\u00fcckhalten von Urin zu einer Blasensch\u00e4digung f\u00fchren. Bei einem extrem vollen Zustand kann eine Blase unter physischer Belastung (wie einem Aufprall) platzen. Dies ist ein medizinischer Notfall, der sofortige Behandlung erfordert.<\/p>\n\n\n\n
Es ist wichtig, auf die Signale Ihres K\u00f6rpers zu h\u00f6ren. Wenn Sie den Drang versp\u00fcren, Wasser zu lassen, versuchen Sie, dem so schnell wie m\u00f6glich nachzukommen. Eine gesunde Blase entleert sich durchschnittlich 4-8 Mal am Tag.<\/p>\n\n\n\n
Falls Sie das Gef\u00fchl haben, st\u00e4ndig zur Toilette zu m\u00fcssen, oder wenn Sie Schmerzen beim Wasserlassen haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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