Schlafpositionen und ihr Zusammenhang mit Persönlichkeitsmerkmalen wurden vor allem durch den britischen Schlafexperten Professor Chris Idzikowski bekannt. Obwohl die moderne Wissenschaft den Zusammenhang zwischen Persönlichkeit und Schlafposition eher als interessante Korrelation denn als feste Regel betrachtet, werden diese Eigenschaften den häufigsten Positionen meist wie folgt zugeordnet:

Fötusstellung (auf der Seite mit angewinkelten Beinen)
Persönlichkeit: Die häufigste Position überhaupt. Nach außen hin wirkt die Person stark, widerstandsfähig oder unnahbar, innerlich ist sie jedoch sensibel und sanft. In einer neuen Umgebung ist sie anfangs schüchtern, entspannt sich aber schnell.
Gesundheitlicher Aspekt: ​​Geeignet zur Reduzierung von Schnarchen und für eine optimale Unterstützung der Wirbelsäule. Allerdings kann zu starkes Zusammenrollen die tiefe Zwerchfellatmung einschränken.
Schläfrigkeit (auf der Seite mit den Armen am Körper)
Persönlichkeit: Gesellig, freundlich und unkompliziert. Diese Person findet leicht Anschluss und vertraut anderen, was manchmal zu einer gewissen Naivität führen kann.

Gesundheitlicher Aspekt: ​​Ausgezeichnete Position für eine gerade Wirbelsäule, lindert Rückenschmerzen.
Suchender (Seitenlage mit nach vorn ausgestreckten Armen)
Persönlichkeit: Aufgeschlossen, neugierig auf neue Erfahrungen, aber auch skeptisch und zynisch. Sie treffen Entscheidungen langsam und wägen lange Vor- und Nachteile ab, ändern ihre Entscheidung aber selten, sobald sie sich entschieden haben. Soldat (Rückenlage mit seitlich angelegten Armen)


Persönlichkeit: Ruhige, zurückhaltende und gelassene Person, die keinen Trubel mag. Sie stellt hohe Ansprüche an sich selbst und ihre Umgebung und braucht Ordnung und Struktur.
Gesundheitlicher Aspekt: ​​Die Rückenlage fördert eine gute Haltung, erhöht aber das Risiko von Schnarchen und Schlafapnoe deutlich. Seestern (Rückenlage mit um das Kissen gelegten Armen)
Persönlichkeit: Ein guter Zuhörer und ein treuer Freund. Menschen in dieser Position sind jederzeit hilfsbereit und knüpfen enge Bindungen, stehen aber in der Regel nicht gern im Mittelpunkt.

Freifall (auf dem Bauch, die Arme um das Kissen geschlungen, den Kopf zur Seite geneigt)
Persönlichkeit: Extrovertiert, direkt und burschikos, wirkt diese Person furchtlos. Innerlich reagiert sie empfindlich auf Kritik, gerät leicht unter Druck und mag keine Situationen, in denen sie die Kontrolle verliert.
Gesundheitlicher Aspekt: ​​Lindert Verdauungsprobleme und Schnarchen, belastet aber Halswirbelsäule und Hüfte unnatürlich.
Neurobiologischer Natur ist, dass man nachts mehrmals die Position wechselt (üblicherweise 10 bis 30 Mal). Die Position beim Ein- und Aufwachen spiegelt eher den aktuellen Stresspegel, den Liegekomfort der Matratze, die Raumtemperatur oder die individuellen Bedürfnisse der Gelenke und Atemwege wider.