Die Vorstellung, dass die bevorzugte Schlafposition tiefe Einblicke in unseren Charakter oder unsere Psyche gibt, ist zwar weit verbreitet und ein beliebtes Thema in Populärpsychologie und Magazinen, wissenschaftlich belegt ist dieser Zusammenhang jedoch nicht.
Dennoch gibt es vertraute Interpretationen aus der Alltagspsychologie, die oft (mit einem Augenzwinkern) bestimmten Schlaftypen zugeschrieben werden:
- Die Fötus-Lage (seitlich zusammengerollt): Gilt oft als Zeichen für ein sensibles, emotionales Inneres hinter einer nach außen hin schützenden Hülle.
- Die Rückenlage („Der Seestern“ oder „Der Soldat“): Wird typischerweise mit einer eher zurückhaltenden, ruhigen oder perfektionistischen Haltung in Verbindung gebracht.
- Die Bauchlage: Wird oft als Zeichen für eine kontrollorientierte, zielstrebig-direkte oder auch leicht unruhige Persönlichkeit gedeutet.
- Die Seitenlage mit ausgestreckten Armen: Soll auf eine offene, aber zugleich kritische oder skeptische Natur hinweisen.
Was die Wissenschaft stattdessen sagt
In der Schlafmedizin und Biologie wählt der Körper die Schlafposition primär nach anatomischen und physiologischen Faktoren, nicht nach Charakterzügen:
- Atmung und Anatomie: Die Bauch- oder Seitenlage verringert Schnarchen und Atemaussetzer (Schlafapnoe) im Vergleich zur Rückenlage.
- Säure-Basen-Haushalt / Reflux: Viele Menschen schlafen unbewusst lieber auf der linken Seite, weil dies den Magen unter die Speiseröhre verlagert und Sodbrennen reduziert.
- Ergonomie und Schmerzvermeidung: Der Körper wählt die Position, die Wirbelsäule, Hüfte und Nacken im Laufe der Nacht am wenigsten belastet.
Dass jemand lange im Bett bleibt oder eine bestimmte Lage bevorzugt, hat also meist handfeste physiologische Gründe – und mit Faulheit erst recht nichts zu tun.