Das klingt nach der perfekten Beschreibung für die Pflaume (oder in ihrer getrockneten Form: die Trockenpflaume)!

Sie ist der absolute Klassiker, wenn es darum geht, die Verdauung auf natürliche Weise in Schwung zu bringen.

Hier ist das kurze Porträt dieses Verdauungs-Profis:

Warum sie so gut wirkt:

• Leicht abführend: Pflaumen enthalten den pflanzlichen Zuckeralkohol Sorbit sowie spezielle Ballaststoffe (wie Pektin), die im Darm Wasser binden. Das macht den Stuhl weicher und regt die Darmbewegung an.
• Reich an Vitamin C: Neben ihrer Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt stärkt die Frucht ganz nebenbei das Immunsystem und schützt die Zellen.
• Natürlicher Kick: Vor allem getrocknete Pflaumen (über Nacht in etwas Wasser eingeweicht) sind ein bewährtes, sanftes Hausmittel gegen Trägheit im Bauch.

Eine weitere Option: Falls Sie eine exotischere Frucht im Kopf hatten, passt die Kiwi ebenfalls perfekt auf die Beschreibung. Sie liefert sogar noch deutlich mehr Vitamin C als die Pflaume und enthält das Enzym Actinidain, das die Eiweißverdauung extrem beschleunigt und ebenfalls leicht abführend wirkt.

Hatten Sie eine bestimmte der beiden Früchte im Sinn, oder ging es um ein konkretes Rezept?