Die Gurkensaison ist eine gute Zeit, um auf Ihre Gesundheit zu achten. Heute sprechen wir über eine leichte und schmackhafte Diät mit Kefir-Gurken-Brei, die dabei hilft, den Darm zu reinigen und an nur einem Tag bis zu 3 kg abzunehmen. Es entfernt die stehende Flüssigkeit, „trocknet“ den Körper und beschleunigt den Stoffwechsel. Am nächsten Tag werden Sie eine wahnsinnige Ladung Lebendigkeit und Leichtigkeit in Ihrem ganzen Körper spüren, schreibt Tastefully .
Planen Sie einen Fastentag für das Wochenende ein, wenn Sie zu Hause sind: Brei hat eine stark abführende Wirkung, daher sollten Sie sich besser nicht weit von der Toilette entfernen. Im Menü des Programms: 2 gekochte Eier, 12 mittelgroße Gurken, 0,5 l fettarmer Kefir, frische Kräuter nach Geschmack – Dill, Frühlingszwiebeln oder Petersilie.
Kefir-Gurkenbrei zur Gewichtsreduktion
Die Diät umfasst 4 Mahlzeiten:
- Um 9 und 18 Uhr Brei ohne Eier kochen: 3 Gurken auf einer groben Reibe reiben, 3-4 Esslöffel Kefir hinzufügen, einen Bund Grün jeder Sorte hacken. Sie können pfeffern und eine fein gehackte Knoblauchzehe hinzufügen. Man kann nicht salzen. Versuchen Sie, Ihr Essen gut zu kauen, je langsamer, desto besser.
- Mittags und um 15 Uhr Brei nach dem gleichen Rezept kochen und jeweils ein Ei hinzufügen.Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten viel Wasser. Alle Getränke sollten mit einem Tropfen Zitronensaft oder Apfelessig oxidiert werden.Wechseln Sie nach Ihrer letzten Mahlzeit zu grünem Tee und Wasser.
Wechseln Sie nach Ihrer letzten Mahlzeit zu grünem Tee und Wasser.Am nächsten Tag nach der Diät geht die Fettverbrennung weiter. Begrenzen Sie den Verzehr von Fleisch, fetthaltigen Lebensmitteln und Alkohol. Essen Sie mindestens 5 kleine Mahlzeiten am Tag.
Solche Fastentage können jede Woche durchgeführt werden. Um die beste Wirkung zu erzielen, trinken Sie täglich 1,5 Liter sauberes Wasser, an heißen Tagen mindestens 2 Liter.