Guten Tag, Freunde!!!
Heute, meine Rezension des wunderbaren „Peelings“ für den Darm aus Haferflocken, verrate ich Ihnen mein Rezept für die Mischung, die Nuancen der Anwendung, die Wirkung der Anwendung.
Das Rezept für ein „Peeling“ für den Darm, eine im Internet verbreitete Variante:
5 – Kunst. Löffel Haferflocken;
5 – Kunst. Löffel Wasser;
1 – Kunst. Milchlöffel
(oder 1 – Teelöffel Sahne);
1 – Teelöffel Honig;
5 – Nüsse.
- Ich nehme 5 Esslöffel Haferflocken ohne Folie.
Für die Zubereitung des „Peelings“ habe ich versucht, verschiedene Haferflocken zu verwenden. Flocken, die 5–10 Minuten gekocht werden. Es hat mir nicht gefallen. Beim Einweichen am Abend entsteht morgens eine dichte Masse mit einer kittähnlichen Konsistenz, die nicht angenehm zu essen ist. Eine andere Sache sind große Haferflocken, die 30 bis 40 Minuten gekocht werden. Sie sind groß, quellen etwas auf und werden beim Einweichen etwas weicher. Sie sind ein Genuss, sie zu essen
- Haferflocken mit 5 Esslöffeln kaltem, gefiltertem, ungekochtem Wasser aufgießen. Ich gehe für die Nacht.
- Morgens füge ich 1 EL zum Müsli hinzu. ein Löffel Wasser (ich mag keine Milch), 1 TL. Rosinen (ich ersetze Honig durch Rosinen), 1 TL. Sesamkörner oder -samen, eine kleine Handvoll Nüsse (Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Pekannüsse). Ich kann eine Handvoll Beeren und Früchte der Saison (zum Beispiel ein paar Mandarinenscheiben) hinzufügen.
- Mit großer Freude esse ich die resultierende Mischung und kaue gründlich (!!!). Dieser Moment ist sehr wichtig, warum – ich werde es weiter unten erzählen.
- 3 Stunden danach weder essen noch trinken.
Tatsächlich bekomme ich Folgendes:
5:00 Anstieg
5-00 – 6-30 Ich trinke 1-1,5 Liter Wasser.
7-00 Ich esse „Darmpeeling“
10-00 Ich esse einen Apfel oder eine Birne, ich trinke grünen Tee.
11-30 – 12-00 Hüttenkäse mit Marmelade oder Brei mit Eiweiß aus 2 Eiern und einem Stück Käse
14-00 Hühnchen mit Krautsalat oder Hühnchen-Rührei + Sauerkraut oder ein Stück Fleisch + Gemüse + Kohlenhydrate (Getreide / Nudeln) oder gekochte Erbsen + Gemüsesalat + Trockenfrüchte / kandierte Früchte zum Tee, Süßigkeiten 1-2 Stk. Ich kann essen.
17-00 18-00 Fleisch+Gemüse oder Hüttenkäse mit Marmelade und Nüssen, Süßigkeiten/Waffel in Schokolade/Boyarushka-Kuchen
19-00 Ballaststoffe 3 Esslöffel + 100 ml Saft + 100 ml Wasser (nicht immer)
21.00.22.00 Licht aus
Der Geschmack des „Peelings“ für den Darm:
eingeweichte Haferflocken selbst sind neutral, verursachen keinen Ekel, die Art des Geschmacks wird durch Zusatzstoffe in der Mischung bestimmt: Mandarinensäure, Süße von Rosinen, nussiger Nachgeschmack.
Nutzungsnuancen:
- Gründlich kauen.
Einmal habe ich diese Morgenmischung für Schönheit und Gesundheit schnell, schnell „geschluckt“ – nach 20 Minuten überkam mich das wildeste Sodbrennen. Ich habe es kaum anderthalb Stunden ausgehalten und dann Haferflocken mit Milch gegessen, das Sodbrennen nahm ab, aber sein Echo und seine Schwere im Magen verfolgten mich den ganzen Tag.
- Ich denke, dass Menschen mit chronischen Magen-Darm-Erkrankungen ihren Arzt konsultieren sollten, bevor sie diese Mischung verwenden. Da die Mischung viele Ballaststoffe enthält, kann sie chronische Krankheiten verschlimmern.
Die Wirkung der Einnahme von „Darmpeeling“:
Ich mache seit November 2016 bis heute ein „Peeling“ für den Darm, mit kurzen Pausen wegen der Neujahrsfeiertage und SARS. Ich habe sogar die nötigen Zutaten mit ins Sanatorium genommen und dort die Mischung zubereitet.
- Ich mag die morgendliche Leichtigkeit und das Sättigungsgefühl nach der Einnahme der Mischung sehr. Wenn Sie früh frühstücken, haben Sie mit Sicherheit keine Lust, vor 10 Uhr zu essen. Noch schlimmer ist die Situation am Wochenende, wenn man länger schlafen möchte. Wenn ich am Wochenende spät aufstehe (um 9.00 oder 10.00 Uhr), dann verzichte ich auf das Darmpeeling und frühstücke normalerweise.
- Ich bin fröhlicher und aktiver geworden – ich wache morgens besser auf, werde weniger müde, ich habe mehr Zeit.
- Der Stuhl ist normalisiert. Bei zusätzlicher Einnahme von 2-4 Esslöffeln Ballaststoffen 2-mal täglich Stuhlgang verabreichen.
- Der Zustand der Haut hat sich verbessert – sie ist elastischer, strahlender, der Hautton ist gleichmäßiger geworden. Darüber hinaus traten in den ersten 2 Wochen der Einnahme einzelne Pickel im Gesicht und am Körper auf (meine Haut neigt nicht zu Akne).
- Und die wichtigste Frage: Wie realistisch ist es, mit einem „Darmpeeling“ abzunehmen?
TAAA-DAM: keine Ernährungsumstellung – Gewicht blieb gleich! Das Wunder ist nicht geschehen! Mit einem „Peeling“ für den Darm werden Sie NICHT abnehmen können!
Um Gewicht zu verlieren, ist es neben einem „Peeling“ für den Darm notwendig, die Menge der verbrauchten Kalorien zu kontrollieren und körperliche Aktivität zu verbinden.
Wenn wir den Schwerpunkt vom Abnehmen auf die Verbesserung des Körpers und die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens verlagern, dann wirkt das „Peeling“ für den Darm aus Haferflocken in diesem Fall zu 150 %.
Zusammenfassend: Ich EMPFEHLE ein „Darmpeeling“, weil. Die gesundheitsfördernden Wirkungen sind vergleichbar mit der Einnahme von Multivitaminen.
Für mich selbst habe ich beschlossen, die Mischung ständig jeden Tag mit kurzen Pausen von mehreren Tagen alle 1-2 Monate zu verwenden.